po czym

[...] Jak tak dalej pójdzie to nie koszyczek Massami pokaże swoje zębiska Będzie dobrze, tak tylko Cię straszę Czy to ładnie tak przestraszać biedą Massami ? Ja już wiem czym są zakwasy po Lafayu. Dwa lata temu- moje pierwsze podejście, Shinji kazałmi robić trzy serie po max a ja nie chciałam wypaść dużo gorzej niż on . Następnego dnia nie [...]

[...] instruktaży. Koorasy po prostu nie umie zakładać mostka i ciężko diagnozować jego mobilność, skoro to nie jest ułożone: Wrzucę swój filmik sprzed 2 lat,bo tutaj dobrze widać czym się różni zakładanie mostka, od imitowania zakładania mostka (Koorasy niestety wybrał sobie trudniejszy sposób, dlatego poleciłem mu inny- to co ja robię, powinno być [...]

[...] United 3:1 w finale Ligi Mistrzów. Po meczu piłkarze Blaugrany zabrali głos. David Villa "Czuję się szczęśliwy, dumny. Jestem bardzo zadowolony, że osiągnąłem to o czym zawsze marzyłem. Jednak dokonałem tego z przyjaciółmi, co daje temu pucharowi podwójną wartość". "Nie byłem szczęśliwy, gdy nie zdobywałem bramek i nie [...]

Tak będzie następnym razem, bo mam kaca moralnego... teraz otworzyłam lodówkę żeby sprawdzić czym by tu dobić i one, te kule na mnie wyskoczyły. To jeszcze pozostałości po przentach świątecznych...

[...] z 30 min po tym śniadanie po treningu clout 1-1.5 porcji + czasem białko czasem nie zależy ile mam czasu ble ble ble... DNT rano 5g mono + białko i 30 min po tym śniadanie i po południu 5 g mono. wszystko jest OK nic ze sobą nie koliduje?:P Aaa i czym dawkować clouta? bo niema tam miarki. Zmieniony przez - zymek358 w dniu 2010-10-11 14:25:25

Na wstepie chcialbym zaznaczyc ze nie do konca zgadzam sie z wiekszoscia znawcow(chodzi o dietetyke) na tym forum i nikogo nie chce urazic swoimi tutaj wypowiedziami. Wydaje sie przeciez ze wzorce nalezy czerpac od najlepszych i najskuteczniejszych. A takimi sa przeciez kulturysci. Sportowcy tej dyscypliny potrafia w 12-16tygodni zrzucic tak duzo [...]

[...] np modelujace uda, brzuch, posladki, no tempo jest szybkie bo mi prawie serce gardlem wylatuje. Dobrze chociaz ze pan prowadzacy ma stringi pod spodniami to jest sobie czym oslodzic ten bol I tu pytanko co powinnam zjesc po cw silowych? jablko? banan? carbo? co po tym rowerku ew stepie (traktuje to jako aeroby), no i co po tym aerobicu? [...]

Nieistotna wkleje jeszcze raz podst. info dotyczace wskazowek tego jak mozna sobie ulozyc dietke. Z powyzszego opisu wynika ze taki rodzaj jedzenia nie bedzie rarytasem dla naszych kubkow smakowych ale przy nowatorskim podejsciu, zaangazowaniu, i poswieceniu mysle ze mimo wszystko mozna osiagnac ciekawe rezultaty. Moja zonka ma dobra podst. [...]

[...] na raz?? i tylko 150g kurczaka?? i do tego 0,5l tlustego mleka, chyba rozciaganie zoladka, a po takim posilku to chyba pol dni trzeba odczekac zeby w ogole wstac od stolu a czym ty chcesz zbydowac te miesnie?? serkami homogenizowanymi czy bulkami przennymi?? Juz teraz pomysl o dobrej diecie, zeby za mlodu nabrac dobrych nawykow zywieniowych... [...]

[...] se coś porządnego do żarcia to latałam do lodówki po jeden serek, drugi... No a teraz, skoro ich nie jem to mi znikło sporo kcal... Tym bardziej, że jeszcze nie wymyśliłam, czym to zastąpić (co jako przekąskę). Co do MMA - owszem, wiem, że to może nie najkorzystniejszy sport dla mnie (hehe, pływanie chyba byłoby lepsze - rozszerza pojemność płuc [...]

[...] w 5-6? rundzie kiedy był na skraju, co go wyratował gong, potem Kliczko już nie cisnął na maxa, wiedziałem to i wiedziałem ze skończy to w 10 rundzie, bo taki ma zwyczaj, czym dłużej trwa walka, tym wiecej hajsu za reklamy.. co do mnie, na pewno wplynelo tutaj to że czitowałem na początku sporo, no ale juz niby się trzymam... dzisiaj zrobie [...]

Oj tam, Panowie my mamy być silne zdrowe chłopy a nie kaleki. Niektórzy za szybko chcą te swoje cele zrealizować i sobie pomagają(wiadomo czym) ale po co to wszystko... żeby się popisać ile to ja mam w łapie?! Nawet jeśli o cipki chodzi, to myślę że one bardziej patrzą na to co potrafisz po za tym że napniesz bajceps.

[...] i jak mam robić. Gość wydawał się kompetentny, wybrałam go bo ma bardzo dobrą opinię w necie, terminy kosmiczne - ceny niestety też. Zrobię to rtg, pójdę na 2 zabiegi i zobaczymy z czym to się je... Podłamało mnie to strasznie...niby nie powiedział nic nowego, wiedziałam, że coś nie halo, ale myślałam, że HIM/HAM wystarczy itd., a gość mi [...]

THX. Jak długo po tym ciągnąć sermy?Do momentu o którym piszesz?Czym kierować się określając ilość jednostek HCG? Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-07-23 23:26:59

[...] zawsze nadmiar mamy w organizmie po cyklu, sermy ciagnalbym zaleznie od uzytych w cyklu srodkow, im wiecej takich, ktore bardzo aromatyzuja i maja dluzszy half-life i czym wieksza byla dawka /kumulacja tego syfu/ tym dluzej musimy leciec na sermach, zeby nie byc ponizej normy odczucie super odblokowania podczas HCG to zluda dlatego nigdy [...]

[...] mc) KCAL - 3212kcal - wywaliłem póki co porcje bialka na noc; ostatnim posiłkiem często będzie np.150g sera białego co tym razem uwzglednilem, zamiennie z jajecznicą o czym napisalem w 1 poscie, ateraz juz podwojnie nie wypisywałem - gdzie jeszcze MCT dorzucić? mam go 800ml narazie , a w rozpisce tylko przed treningiem (za radą łylmy) biore [...]

[...] pasa O to wyniki: 70,3--->70,7kg pas: 78-->78cm(nawet ciasto na mnie nie działa ) W związku z tym, że waga idzie tak wolno do góry czas podbic trochę kcal. Tylko teraz czym węglowodanami?? debee Spójrz kilka stron wcześniej tam jest sam ryż, teraz się przerzucam na makaron I oczywiście biały tylko po treningu Zmieniony przez - dnos w dniu [...]

Odniesienia JKD to anatomii i praw fizyki nie maja nic wspolnego z odniesieniami BJJ i Aikido. Co do kopniecia kolanem z naciagnieciem, to nie tylko ludzi z MT tak uderzaja. Tak samo dzieje sie jak robisz np. lap sao albo gdy przeciwnik robi krok a Ty w tym czasie ruszasz z sila na sile z ciosem. W MT jest mocne kopniecie po luku, ale Bruce [...]

[...] nisko, to samo tyczy sie bokserow z czasow gdy rekawice byly cienkie( nie w sense slabe) i skorzane lub wcale ich nie bylo i walki trwaly po 15 rund po 5 min. Ale oczywiscie, Wy eksperci edukujacy sie tak jak Olokk (i nie tylko), z filmikow z youtube wiecie lepiej nawet od samego Bruce'a Lee, czym jest JKD. Naprawde jestescie zenujacy. Michal

[...] do Warriors Joruney. W filmie ktory podales Ty 93r. jest wiele niedomowien jak i bledy w tlumaczeniu ze strony czyt. lektora. Ty jednak stwierdziles ze wiesz lepiej czym jest JKD, od corki Bruce'a Lee, od Ted'a Wonga czy Stefana, czy mnie, jak rowniez twierdzisz ze wiesz lepiej od Lindy Lee jak zyl i na co umarl Bruce. Stad stwierdzam [...]